[가스라이팅] 나도 모르게 당하고 있을지도 모르는 가스라이팅 뜻 알아보자!

안녕하세요,

오늘 띵강의 명강의에서 다룰 내용은 바로 '가스라이팅'입니다.

 

언제부터인가 가스라이팅이라는 단어가 언론매체에서 곧잘 등장하고 있는데요. 최근들어 많이 접하고 있지만 정확한 뜻에 대해서는 많은 분들이 궁금해하고 계신 듯하여 오늘 띵강이 정리해보겠습니다.

 

반응형

 

가스라이팅 뜻

가스라이팅(Gas lighting)의 사전적 정의는 '다른 사람의 심리나 상황을 교묘하게 조작하여 그 사람이 스스로를 의심하게 만듦으로써 다른 사람에 대한 지배력을 강화하는 행위'입니다. 쉽게 말하면 다른 사람을 본인이 원하는 방향으로 생각하고 행동하게끔 만드는 것인데요. 그 방식이 피해자의 자존감과 판단 능력을 떨어뜨려 정신적으로 약하게 만듦으로써, 피해자를 위한다는 명목 하에 가해자에게 더욱 의존하게 만들도록 하는 겁니다. 가스라이팅의 어원은 1938년 패트릭 해밀턴 작가의 스릴러 연극 가스등(Gas Light)에서 유래된 정신적 학대를 지칭하는 심리학적 용어입니다. 연극 가스등의 내용을 잠깐 살펴보면 당시 한 건물에서 한 집의 가스등을 켜면 다른 집의 가스등이 어두워지는데, 남자 주인공 잭이 윗집 부인을 살해한 후 가스등을 키고 숨겨진 보석을 찾게 됩니다. 아래집에 있는 잭의 아내 벨라가 집안이 어두워졌다고 잭에게 말하지만, 잭은 그렇지 않다고 벨라를 나무라며 정신병자로까지 몰아세우게 됩니다. 이에 벨라는 본인의 현실인지능력을 의심하면서 판단 능력이 흐려지고 남편인 잭에게 더욱 의존하게 됩니다. 이처럼 친밀한 관계에서도 발생할 수 있는 가스라이팅의 유형에 대해 아래에서 더 알아보도록 하겠습니다.

 

가스라이팅 유형

가스라이팅에는 많은 유형이 있지만 대표적으로 5가지 유형에 대해 소개해드리겠습니다.

1. 거부: 피해자가 낸 의견을 듣지 않거나 이해하지 않는 유형
2. 경시: 교묘하고 지속적으로 상황을 조작하여 피해자를 무시하고 피해자의 생각과 감정을 하찮게 만드는 유형
3. 반박: 피해자의 의견 A에 대해 A가 아닌 B라고 주장하면서 피해자가 본인 기억을 스스로 믿지 못하게 만드는 유형
4. 전환: 피해자의 생각을 스스로 의심하게 만드는 유형
5. 망각: 피해자가 실제로 경험한 사실(주로 피해를 받은 것)에 대해 가해자가 그런 사실은 없다고 부정하는 유형

이처럼 여러 유형이 있지만 본질적으로는 가스라이팅은 결국 피해자가 스스로 자립할 수 없도록 만들게 되는데요. 심한 경우 우울증을 겪기도 하며 외상 후 스트레스 장애(PTSD)까지 이어질 수 있다고 합니다. 

 

맺음말

오늘은 가스라이팅의 뜻과 유형에 대해 알아봤습니다. 의학기술이 발전하면서 많은 질병들을 치료할 수 있게 됐지만, 현대인들의 정신건강은 더욱 취약해지는 것 같습니다. 험난한 세상이지만 인생의 주인공은 바로 나라는 걸 잊지 마시고 모두들 파이팅하시길 바라겠습니다. 다음에는 가스라이팅 자가진단과 예시에 대해서 정리해보도록 하겠습니다. 그럼 20000.

 

[가스라이팅 자가진단] 나도 혹시? 당하지만 말고 확인해보자!