‘오메가3’라는 단어는 많이 들어봤지만 정확히 어떤 효능이 있고 어떻게 섭취해야 할지 모르시는 분들이 많으실 거예요. 저도 처음엔 그랬어요. “오메가3가 좋다더라~” 하는 정도만 알고 있었죠. ㅎㅎ 그런데 알고 보니 오메가3는 정말 우리 몸에 필수적인 영양소였더라고요! 오늘은 제가 직접 알아보고 경험한 오메가3의 모든 것을 여러분께 알려드릴게요.