밤마다 이불을 차고 이리저리 뒤척이다가 결국 스마트폰을 들여다보고 계신가요? 저도 한때 그랬어요. 밤 11시에 누웠는데 새벽 3시까지 잠이 오지 않아 천장만 바라보던 날들이 있었죠. ㅠㅠ 특히 중요한 일이 있는 전날에는 더 심했어요. 불면증은 단순한 수면 부족을 넘어 일상 생활의 질을 크게 떨어뜨리는 현대인의 고질병이 되었습니다.

밤마다 뒤척이며 잠을 이루지 못하고 계신가요? 아니면 잠은 들지만 자고 일어나도 개운하지 않아 하루종일 피곤함을 느끼시나요? 정말 괴롭죠. ㅠㅠ 제 주변에도 수면 문제로 고통받는 분들이 정말 많아요. 수면은 우리 건강의 기본인데, 이 기본이 무너지면 일상생활 전체가 흔들리게 됩니다.