관절건강

자기 계단을 오를 때 무릎에서 ‘뚝뚝’ 소리가 나거나, 아침에 일어날 때 관절이 뻣뻣해서 불편했던 경험 있으신가요? 저도 그랬어요. ㅠㅠ 처음에는 별 생각 없이 넘겼는데, 시간이 지날수록 통증이 심해져서 일상생활에 지장이 생기더라고요. 오늘은 제가 물리치료사 및 의사들과 상담하며 배운 퇴행성 관절염 예방을 위한 효과적인 운동법을 여러분과 나누고 싶어요!